10 beneficios del pilates: ejercicios muy completos ideales para fortalecer los músculos

¡El pilates está de moda! Pero a pesar de eso -o justo por eso- sois muchas a las que les da pereza empezar a practicarlo: “No es ejercicio de verdad”, “no adelgaza” o “es muy parado” son algunos de los prejuicios que pueden echarte para atrás. ¡Gran error! Está claro que el pilates no es un ejercicio aeróbico en …